[pic=659_1296984886.jpg]Hoe komt het dat sommige mensen gemakkelijk een buikje kweken en andere niet? Een dikke buik oogt esthetisch niet erg fraai, maar is het ook gevaarlijk voor de gezondheid? We stelden de vraag aan dr. Boris Hansel*, een specialist terzake.[b]1) Waarom hebben sommige mensen wel een dikke buik en andere niet?[/b]Dr. Boris Hansel: Een "buikje" is eigenlijk het gevolg van twee problemen: een onaangepaste voeding, wat ik een "gestoord voedingspatroon" noem, en te weinig lichamelijke beweging. Ook de genen spelen natuurlijk een rol en kunnen gedeeltelijk verklaren waarom de ene wel een buikje kweekt en de andere niet. Maar deze erfelijke factor alleen volstaat niet om het ontstaan van een buikje te verklaren.[b]2) Houdt een dikke buik altijd gevaren in voor de gezondheid?[/b]Dr. Boris Hansel: De dikke buik is de zichtbare uiting van een vetophoping binnen in de buik. Dat vet is inderdaad gevaarlijk. Het veroorzaakt een combinatie van stofwisselingsproblemen die we samenbrengen onder de term metabool syndroom. Deze stoornissen komen veel voor bij mensen met een buikje, maar ze zijn niet altijd aanwezig. Het feit dat iemand een buikje heeft betekent dus niet automatisch dat hij of zij risico loopt om cardiovasculaire ziektes te ontwikkelen. Of iemand al dan niet kampt met het metabool syndroom, kan alleen worden vastgesteld via het bloed en het meten van de bloeddruk. Mensen met een buikje doen er dus goed aan om zich te laten onderzoeken, want het metabool syndroom vormt een serieus gevaar voor de gezondheid.[b]3) Wat valt er aan te doen?[/b]Dr. Boris Hansel: Men moet zich vooral een realistisch doel stellen. Veel te veel mensen gaan meteen de kilo's en de buikomtrek te lijf, nog voor ze zich de vraag hebben gesteld of en in hoeverre ze in staat zijn om hun leefgewoonten te veranderen. Ik raad altijd een omgekeerde aanpak aan, omdat die meer kans van slagen en vooral ook een duurzaam effect heeft. En die aanpak is: richt u op uw leefstijl in plaats van op uw gewicht. Die manier van werken omvat verschillende etappen:1) Neem u om te beginnen eens en voorgoed voor om geen strenge wonderdiëten (meer) te volgen. Elk poging om een tijdelijk dieet te volgen, draait uit op een fiasco en, op middellange termijn, op een verslechtering van de gezondheidstoestand.2) Bekijk vervolgens uw niveau van lichamelijke activiteit en uw huidige situatie op het vlak van voeding .3) Begin met de essentie: zoek opnieuw een voedingsritme dat aangepast is aan uw persoonlijke behoeften, besteed meer aandacht aan wat u precies eet…4) Parallel met de vorderingen op voedingsvlak moet u zeker ook meer gaan bewegen. Uw devies moet vanaf nu zijn: zoveel mogelijk bewegen.5) Hou altijd één gedachte in het achterhoofd: voldoende bewegen en gezond eten wil niet zeggen dat u uw lichaam dingen moet opleggen die het op lange termijn niet kan volhouden. Het betekent dat u continu, elke dag opnieuw, moet nadenken over hoe u de 'valkuilen' van het dagelijkse leven kunt ontwijken.[i]Bron : e-Gezondheid.beArtikel gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 19/05/2008 - 23:00Bronnen: * Dr. Boris Hansel is hoofd van de dienst Endocrinologie en Voeding in het ziekenhuis 'la Pitié Salpêtrière' in Parijs. Hij leidt er een afdeling die specifiek gericht is op het metabool syndroom. Van zijn hand is het boekje "Surveillez votre ventre, attention au syndrome de la bedaine" verschenen bij uitgeverij Hachette Pratique.[/i]